人物｜減重24公斤的東契奇得有多厲害？

24直播網(wǎng)2025年07月31日 15:00 #減重 #湖人 #減肥 #東契奇得 #勒布朗詹姆斯 #明尼蘇達(dá)森林狼隊(duì)

最近，美國(guó)媒體不斷出現(xiàn)對(duì)NBA湖人巨星盧卡·東契奇的報(bào)道，主要圍繞的不是他的球技和球隊(duì)地位，而是這位斯洛文尼亞球星休賽期減肥成功的話題。曾被稱為“小胖子”并被自己不斷增加的體重所困擾的東契奇，在身形上已經(jīng)有了很明顯的變化，甚至可以用“精瘦”來(lái)形容，精神上更是神采奕奕。球迷們對(duì)于下賽季東契奇乃至湖人的表現(xiàn)開(kāi)始期待起來(lái)，而部分媒體記者甚至預(yù)測(cè)以東契奇的能力，減肥成功后如虎添翼，將帶領(lǐng)湖人一路前行，他也會(huì)是最有價(jià)值球員的主要候選人之一。

從直觀數(shù)據(jù)上來(lái)說(shuō)，媒體曝光與賽季剛結(jié)束時(shí)相比，東契奇減重多達(dá)53磅，也就是24公斤！他的體脂率也從16%降到了12%，垂直起跳還高了7.6厘米，這讓東契奇變得十分輕盈。這個(gè)夏天，人們不是在健身房看到他，就是在訓(xùn)練館里逮到他，球迷們說(shuō)東契奇整個(gè)人瘦了一圈，不僅臉小了尖了，好像連腦袋都小了。被拍到的東契奇近照也顯示，過(guò)去的斯洛文尼亞“小胖子”已經(jīng)能用棱角分明來(lái)形容他的臉部輪廓了。

上賽季中途來(lái)到湖人之后，本來(lái)以為成功撿漏的湖人以及洛杉磯球迷曾經(jīng)歡欣鼓舞，認(rèn)為他和老詹能夠帶隊(duì)走得很遠(yuǎn)，甚至能稱霸西部殺進(jìn)總決賽。雖然東契奇確實(shí)打出了幾場(chǎng)好球，但與在獨(dú)行俠時(shí)相比，東契奇的各項(xiàng)數(shù)據(jù)都有所下降。這里面的原因固然是多方面的，在湖人東契奇短時(shí)間不可能成為絕對(duì)的“大拿”，對(duì)球權(quán)的掌控和出手次數(shù)不會(huì)像在老東家時(shí)那般隨意，另外就是身材的臃腫影響到了他的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，這是毋庸置疑的，盡管才26歲，可是比起剛進(jìn)入聯(lián)盟那會(huì)兒，東契奇“壯”了不止一點(diǎn)兒半點(diǎn)兒。

于是，賽季結(jié)束之后，不管是東契奇還是球隊(duì)方面，減肥大計(jì)迅速就被提上了日程。據(jù)洛杉磯媒體報(bào)道，在季后賽被森林狼淘汰的翌日，東契奇就主動(dòng)要求自己的經(jīng)紀(jì)人幫助找專家制定夏天的訓(xùn)練和減肥計(jì)劃，他也立刻回到了歐洲，在距離家鄉(xiāng)不遠(yuǎn)的克羅地亞進(jìn)行特訓(xùn)。這說(shuō)明東契奇很敬業(yè)，不滿足于現(xiàn)狀，不負(fù)湖人開(kāi)出的高薪和球迷們的期待?！昂苊黠@，我要成為最好的自己。今年我和我的團(tuán)隊(duì)一起，邁出了一大步。但這只是個(gè)開(kāi)始。我必須繼續(xù)前進(jìn)，不能停。”東契奇說(shuō)。

據(jù)媒體透露，別人在休假的時(shí)候，東契奇在克羅地亞是一天兩練，同時(shí)堅(jiān)持無(wú)麩質(zhì)、低糖的飲食，并且進(jìn)行間歇性斷食。這大概就是現(xiàn)在很多人推崇的“輕斷食減肥”。東契奇每天攝入至少250克蛋白質(zhì)和一杯杏仁奶蛋白奶昔。此外，每天完成90分鐘高強(qiáng)度的晨練之后才會(huì)吃第一餐?？茖W(xué)性的高強(qiáng)度訓(xùn)練+節(jié)食，這或許就是東契奇減肥成功的秘訣，當(dāng)然也少不了大量的力量、耐力訓(xùn)練。如果仔細(xì)看東契奇的近照，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他不僅肚子上的贅肉不見(jiàn)了，手臂上隆起的肌肉也清晰可見(jiàn)，瘦了之后反倒顯得精明和強(qiáng)壯了。

上賽季在交易東契奇的時(shí)候，獨(dú)行俠做出的判斷是，此人“缺少自律，導(dǎo)致身體變胖，狀態(tài)下滑，并且可能無(wú)法長(zhǎng)久保持健康”。或許是那個(gè)時(shí)候東契奇就深深受到了刺激，只是當(dāng)時(shí)正處于賽季中，湖人沒(méi)有太多的時(shí)間給他實(shí)施專門的減肥計(jì)劃。所幸，這個(gè)夏天東契奇痛定思痛，苦練再加上科學(xué)管理飲食，迅速完成減重。對(duì)于湖人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一個(gè)大好消息。

詹姆斯年底就41歲了，還伴隨著各種離隊(duì)傳聞。湖人的未來(lái)無(wú)疑是東契奇的，他肩負(fù)著繼續(xù)帶領(lǐng)湖人追逐總冠軍的重任，東契奇應(yīng)該是意識(shí)到了自己身上的責(zé)任，也確實(shí)是秉持著這種堅(jiān)定的信念，才能有如此毅力在很短的時(shí)間內(nèi)完成了大重量的減肥。一個(gè)自律的減重版的東契奇，在新賽季必將重塑他的輝煌時(shí)刻。很多媒體人甚至已經(jīng)提前預(yù)測(cè)，他會(huì)成為新賽季的常規(guī)賽MVP。

文/北京青年報(bào)記者劉艾林

編輯/周超

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